Bienestar del Trabajador

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Bienestar del trabajador

Mindfulness para controlar el estrés y la ansiedad en el trabajo

La carga de trabajo diario, el ritmo frenético del mundo laboral... Generan un estrés constante del que puede ser difícil desconectar. Ante esta situación, es necesario tener herramientas que te permitan revertir ese estrés y centrarte en ti y en tu bienestar, para que puedas liberarte de esa ansiedad y sentirte mejor mental, física y laboralmente.

Duración: 7 horas de contenido en total (teoría, ejercicios individuales y prácticos, casos reales, herramientas de control del estrés)

Lecciones: 9

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Bienestar del trabajador

Gestión del estrés

Las demandas del mundo laboral pueden llegar a saturar a las personas en su día a día, generando estrés e inconformidad laboral. En TurisTeach trabajarás estas situaciones para que puedas mejorar el control de las emociones en situaciones estresantes y activar los recursos individuales para afrontar las presiones.

Duración: 12 horas de contenido en total (teoría, ejercicios individuales y prácticos, casos reales, herramientas de coaching)

Lecciones: 6

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